最近、睡眠が気になります。

長井です。






皆さん良く眠れてますか？


春眠暁を覚えず。

この季節、睡眠が話題になっていますね。
最近では、スマートフォンをしすぎると、
寝つきが悪いというニュースが出ていました。

理由は多少違いますが、
学校でも夜間の携帯禁止にするという話題もありました。



話は変わりますが、先日の雑誌で、
睡眠と木質住宅との関連性について研究された
結果が出ていました。

「床や天井に無垢の木材を採用した住宅では、
住まい手が良好な睡眠を得るのに最も効果的」

ただし、木材の採用頻度にもよるもので、
ちょうど良いのは建物の50％程度であるという事です。


睡眠は量と質
さらには個人の主観客観面
睡眠環境・・・

様々な内容が絡みますので、
一概に「良い睡眠とは、～～である。」と定義できないところが
難しいところです。

今後、睡眠と健康の関係についても色々と
掲載したいと思います。