断食ってどうでしょうか？

長井です。



ごく一部ですが、健康のために「断食」をするという話を耳にします。

自分自身、多少腹部に肉を付けてしまっているので、

ちょっと気になるテーマなんです。




大学で判断時期の効果が実証実験されたそうです。

それによれば、断食の効果として、

・余分な脂肪を除去

・内蔵が休ませられる

・老廃物を排出

そのた、抵抗力が増す？免疫力が向上するという事か？

など、の効果が期待されるそうです。





当然、ここら辺は素人感覚でやってしまうのではなく、

それなりの知識のある方の監修のもとでやった方が良いと思いますが、

気軽にできる「プチ断食」という方法もネット上では紹介されているようです。






やってみようか、、と少し思いかけています。。。。。